Главная > Новости > Том Платц рассказал о вреде маргарина и сахара: «Маргарин остается в организме 50 лет» # Том Платц рассказал о вреде маргарина и сахара: «Маргарин остается в организме 50 лет» Опубликовано 22.11.2023 в 08:55 В недавнем видеоролике на YouTube легенда бодибилдинга Том Платц поделился своими секретами успеха, включая употребление настоящего сливочного масла и отказ от маргарина и избыточного количества сахара. Будучи культуристом золотой эры, Том Платц соревновался на сцене с такими великими спортсменами, как Ли Хейни и Фрэнк Зейн, а его огромные квадрицепсы сделали его настоящей легендой. ## Советы Тома Платца За время своей карьеры Платц неоднократно выходил на сцену «Мистер Олимпия», демонстрируя свое упорство и преданность спорту. Хотя Том так и не стал обладателем статуэтки Сандова, в 1980 году он получил титул «Мистер Вселенная» по версии IFBB. Сейчас, находясь на пенсии, Платц дает советы и рекомендации, основанные на его обширных знаниях в области бодибилдинга. Том приобрел богатый опыт в области тренировок и диет. Несмотря на то, что в молодости он сделал несколько сомнительных решений в отношении питания, в своем коротком ролике на YouTube Платц рассказал, что употребление настоящего сливочного масла вместо маргарина имеет первостепенное значение. Он также подчеркивает, что употребление меньшего количества сахара может помочь замедлить процесс старения. > «Сливочное масло не нужно расщеплять в печени, оно сразу попадает в кровь. > Но не маргарин. Он имеет период полураспада в организме 50 лет». > > «Я обнаружил, что старею гораздо быстрее, если ем больше сахара», — > рассказал Платц. Платц является живым доказательством того, что ему не страшна старость. Недавно 68-летний спортсмен поделился фотографией своих квадрицепсов, которая свидетельствует о его постоянном стремлении оставаться в форме. Несмотря на возраст и тот факт, что он больше не участвует в соревнованиях, Платц продолжает заниматься спортом, как в «золотую эру». Мудрость Платца и сегодня представляет огромную ценность для всех, кто стремится заниматься этим видом спорта. А вот Кали Масл продолжает издеваться над организмом – на этот раз от на неделю отказался от еды. Читайте подробнее о его голодании в этой статье.