# Предтреник Бугимен – безопасный выбор Бугимен – предтреник, не имеющий в составе агрессивных ингредиентов, например, герани или эфедрина. Несмотря на это, предтренировочный комплекс является мощным средством, стимулирующий организм атлета. Он подойдет как любителю, так и профессионалу. ## Особенности Производитель Trec Nutrition решил исключить из состава агрессивные психостимуляторы. С одной стороны, это можно посчитать недостатком, но в целом, отсутствие подобных, влияющих на ЦНС веществ снимает все возможные побочные эффекты. Таким образом, boogieman – безопасный предтрен. Его могут использовать спортсмены, которым агрессивные предтреники запрещены. ## Состав В составе Boogieman содержатся лишь безопасные и популярные среди атлетов компоненты: * Бета-аланин (5 грамм) — увеличивает количество пептида карнозина, выводящего молочную кислоту и токсические вещества из мышц. * Прекурсоры оксида азота – цитруллин малат и AAKG. Они усиливают кровоснабжение и создают мощный памп. * Инозин – нейропротекторный нуклеозид (предшественник АТФ). Он способствует росту энергии в клетках в первые секунды мышечной работы и оказывает стимулирующее действие. * Безводный кофеин в объеме 400 грамм и таурин придают сил, энергии и улучшают концентрацию. * B1 (тиамин), B12 (цианокобаламин), B6 (пиридоксин) – обеспечивают запас нужных веществ и улучшают их транспортировку, а также улучшают отклик на комплекс ингредиентов. ## Польза 1. Не вызывает тремор, чувства разбитости и проблем с желудком. 2. Прибавляет энергию во время тренировок. 3. Улучшает когнитивные способности. 4. Положительно влияет на концентрацию внимания. 5. Улучшает пампинг. ## Недостатки 1. Эффект не так явно выражен, как от приема агрессивных предтренировочных комплексов. 2. Как и другие предтреники, имеет ограничения по возрасту (18 лет). 3. Может вызвать тахикардию. ## Противопоказания * Не рекомендуется принимать людям, имеющим проблемы с сердцем. * Аллергические реакции на любой из ингредиентов в составе. * Противопоказан беременным. * Нельзя использовать несовершеннолетним. * Гиперчувствительность к кофеину. * Нельзя употреблять с алкоголем. * Употребление бета-аланина в дозе, превышающей 800 мг, может вызвать покалывание и онемение. ## Как принимать Принимать предтреник Бугимен нужно за 40 минут до тренировки. Суточная норма – 1 порция. Нельзя употреблять кофеин дополнительно в любом виде. Не использовать предтренировочный коктейль перед сном. ## С чем совмещать Предтренировочные коктейли можно совмещать с: 1. BCAA. 2. Аминокислотами полного цинка. 3. Витаминно-минеральными комплексами. 4. Протеином. 5. Гейнером. 6. Креатином. ## Чем заменить Предтренировочный комплекс Boogieman можно заменить аналогичными продуктами, не имеющими агрессивных ингредиентов. Также можно заменить его такими средствами, как: 1. Экстракт корня женьшеня. 2. Кофеин. 3. Гейнер, состоящий из быстрых углеводов. 4. L-карнитин. 5. Бета-аланин. 6. Элеутерококк. *[ЦНС]: Центральная нервная система *[АТФ]: Аденозинтрифосфат