Цветные купальники, обтягивающие лосины, грациозные движения и энергичная музыка – все это аэробика, родом из восьмидесятых. Именно в 80-х аэробика покорила весь мир и, конечно, не обошла стороной Советский Союз. Давайте вспомним, какой была советская аэробика, какие плюсы и минусы были у тренировок и почему ее так любили. ## Почему аэробика полюбилась в СССР Пик популярности направления пришелся на 80-е годы. Амбассадором аэробики 80-х годов была Джейн Фонда, популярность которой привлекала внимание многочисленной аудитории среди женщин и мужчин. Наши советские товарищи тоже решили не отставать от всемирных трендов и адаптировали американское детище для своих соотечественников под названием «ритмическая гимнастика». С 1984 по 1991 гг. на советском телевидении выходили программы под одноименным названием «Ритмическая гимнастика», в которой принимали участие звезды советского спорта и танца, чемпионы по художественной гимнастике, хореографы, кандидаты и доктора педагогических и медицинских наук, которые те самые комплексы подготавливали, а также консультировали инструкторов. ## Особенности аэробики в СССР: плюсы и минусы Да, подход был серьёзным, комплексы упражнений разрабатывали тщательно. Несомненно, активные движения позволяли укреплять мускулатуру, повышать гибкость и грацию, сохранять подвижность суставов, поддерживать форму и даже худеть. Это основные преимущества аэробики, за которые направление полюбил весь мир. Комплексы упражнений в основном включали в себя всевозможные хореографические движения. Также присутствовал бег (для домашних условий на месте) и различные упражнения на полу на отдельные мышцы тела. Но если тренировки той же Фонды больше были силовыми, иногда включали в себя упражнения с отягощениями, то на советском телевидении можно было наблюдать по большей части танцевальные движения. К недостаткам можно отнести следующее: некоторые танцевальные связки были не адаптированы под людей с заболеваниями суставов и позвоночника, при этом высокая двигательная активность и чрезмерные «выкрутасы» приводили опорно- двигательный аппарат в непригодность намного скорее. Таким образом, ритмическую гимнастику можно назвать направлением для здоровых людей, посвятивших не один год хореографии как минимум. Не спорю, есть и простые комплексы. Но со временем и ритмика утратила актуальность, когда стали внедрять более безопасные виды фитнеса, тот же пилатес, например, или классическую аэробику. ## Ретро подборка: видео комплексы ритмики из 80-х В настоящее время, имея множество всевозможных направлений фитнеса, это не нужно повторять, но смотреть – обязательно, ведь это наша спортивная история, причем красивая и, по теперешним временам, сдержанная. ### Ритмика. Комплекс упражнений по ритмической гимнастике На телевидении этот комплекс вышел в эфир 07.03.1985. Демонстратор программы – Елена Букреева – МСМК по художественной гимнастике. Хореограф-постановщик программы – заслуженный тренер В. Кохановская. А разработала этот комплекс кандидат педагогических наук Иванова О.А. Не обошлось без медицинского эксперта, которым стал доктор медицинских наук Матов В.В. ### Советская аэробика. Ритмическая гимнастика на море со Светланой Рожновой Программа вышла в эфир в 1989 г. Ведущая – Светлана Рожнова – показывает комплекс, который можно выполнять как дома, так и на улице. Отличительная особенность выпуска в том, что в программу был включен бег. Тем, кто занимался дома, можно было бегать на месте. Комплекс разработала Иванова О.А. – кандидат педагогических наук, а консультировал ее доктор медицинских наук В. Матов. ### Советская аэробика. Ритмическая гимнастика с Лилией Сабитовой Дата выпуска программы – 2.01.1985 г. Ведущая программы – Лилия Сабитова – МСМК и чемпионка Европы по художественной гимнастике. Автором комплекса по традиции стала Ольга Иванова.