При составлении рейтинга дешевых протеинов хотелось опереться, в первую очередь, не сколько на стоимость, а высокое и проверенное качество продуктов. В мире множество фирм, выпускающих дешевые продукты спортивного питания, но проверить их сертификацию и качество невозможно, при этом, чего только не встретить – даже протеин на развес. Поэтому ниже представлены доступные цены на продукцию проверенных и известных брендов. ## Топ-10 хороших и недорогих протеинов В списке самых дешевых протеинов высокого качества собраны продукты от лучших мировых производителей с гарантией качества продукции и сертификатами. Все продукты изготовлены из коровьего молока, в некоторых комплексных протеинах можно встретить яичный белок. Каждый для себя может выбрать продукт индивидуально, будь то похудение, или набор массы. ### 1\. OLIMP Whey Protein Complex 100%, 700 г Комплексный протеин, состоящий из сывороточного концентрата и изолята. В одной порции (35 г) содержится: * 26 грамм белка; * 2,7 грамма углеводов (в т. ч. 2,1 г сахара); * 0,09 грамм натрия; * сукралоза; * ароматизаторы. Стоимость за 700 г варьируется от 960 до 1200 рублей. ### 2\. Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Смесь сывороточного белка: концентрат, изолят, сывороточные пептиды. В одной порции (30 г) содержится: * 25 грамм белка; * 2 грамма углеводов (из них 1 г сахара); * 1 грамм жира; * а также сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин, аминокислоты, кокосовое масло. Стоимость за 908 грамм – 1650 рублей. ### 3\. VPLab 100% Platinum Whey 750 г Смесь сывороточного концентрата, изолята и энзимов для улучшенного пищеварения. В одной порции (30 г) содержится: * 118 калорий; * 22,5 грамм белка; * 2,2 грамма углеводов (из них 1,7 г сахара); * 2,1 грамма жира (их них 1,3 грамма ненасыщенных жирных кислот); * клетчатка, соль, комплекс энзимов DigeZyme 30 мг. Стоимость 750 грамм составляет 1450 рублей. ### 4\. BioTech USA 100% Pure Whey Бренд представляет смесь из концентрата и изолята сывороточного протеина, аминокислоты заменимые и ВСАА. В порции (28 г) содержится: * 22 грамма белка; * 1,4 грамма углеводов (из них 1,1 грамма сахара); * 1,1 грамма жира, в том числе кокосовое масло; * регулятор кислотности; * стевиол; * сукралоза; * краситель. Стоимость за 454 грамма – от 760 до 950 рублей. ### 5\. BSN Syntha-6 Многокомпонентный протеин, состоящий из концентрата и изолята сывороточного протеина (содержит пептидные фракции сывороточного изолята), казеината кальция, мицеллярного казеина, изолята молочного протеина, яичного протеина. В одной порции (44 грамма) содержится: * 200 калорий; * 22 грамма белка; * 15 грамм углеводов; * 6 грамм жира; * 55 мг холестерина; * натрий, калий и фосфор. Стоимость за 1320 грамм примерно 2080 рублей. ### 6\. Maxler 100% Golden Whey В составе смеси сывороточного протеина содержится концентрат, гидролизат и изолят сыворотки. Также небольшое содержание арахисовой муки, какао, ВСАА и комплекса энзимов, состоящий из протазы, лактазы, амилазы. В одной порции (33 г): * 130 калорий; * 24 грамма белка; * 2 грамма жира (из них 1 г насыщенные кислоты); * 4 грамма углеводов (из них 3 грамма сахара); * 60 мг холестерина; * кальций; * натрий и калий. Стоимость за 907 грамм – 1300 рублей. ### 7\. MyProtein Impact Whey Isolate Бренд из Великобритании предлагает сывороточный протеин с двумя вкусами на выбор: ваниль и клубничный крем. В одной порции (25 г) содержится: * 93 калории; * 0,1 грамма насыщенных жиров; * 0,6 грамм сахара; * 23 грамма белка; * соль; * креатин моногидрат. Стоимость за 1 кг (40 порций) – 1990 рублей. ### 8\. GeneticLab, Casein Pro Казеиновый мицеллярный протеин отечественного производителя в одной порции (33 г – 2 мерные ложки) содержит: * 117 калорий; * 26,7 грамма белка; * 2,1 грамма углеводов (не содержит сахар); * 0,2 грамма жира; * ВСАА. Стоимость за 1 кг (количество порций: 30) варьируется от 1150 до 1390 рублей. ### 9\. PowerPro, Cube Whey Смесь сывороточного протеина: концентрат, гидролизат, изолят сыворотки. Также в состав продукта входит мальтодекстрин, экстракты (родиола розовая, зверобой, ананас, гуарана, гарциния, левзея, белая ива, аралия, синефрин, элеутерококк). А также L-карнитин, калий, магний, железо, цинк. В порции (40 г): * 144 калории; * 28,5 грамма белка; * 2,8 грамма углеводов; * 2 грамма жира. Стоимость 1 кг около 1300 рублей. ### 10\. Pure Protein Whey Protein Еще один доступный российский бренд, предлагающий концентрат сывороточного протеина по демократичным ценам. Вкусы: клубника-сливки, апельсин, сливочная карамель содержат в одной порции: * 120 калорий; * 21 грамм белка; * 3 грамма углеводов; * 2,6 грамма жира. Вкус шоколадного пломбира содержит: * 122 калории в 1 порции; * 21 грамм белка; * 2,9 грамма жира; * 3,2 грамма углеводов. Стоимость за 2,1 кг примерно 1980 рублей. ## Заключение В рейтинге не были представлены растительные протеины, например, из сои, которые сами по себе вполне доступны из-за меньшей популярности среди спортсменов и худшего состава при низкой биодоступности компонентов. Поэтому выбирайте любой из недорогих сывороточных протеинов, комплексных протеинов и казеина в зависимости от целей. Всегда внимательно изучайте состав продукта и уточняйте, не противоречит ли он ожидаемым результатам. А также выбирайте, топ 10 спортивных наушников для тренировок с Aliexpress →