Онлайн тренировки, ставшие такими популярными в пандемию, – прекрасная альтернатива тренажерному залу для тех, кто ценит свое время. У занятий дома, помимо экономии времени и средств на поездку в фитнес центр, множество преимуществ. За онлайн тренировками будущее, поэтому рассмотрим лучшие онлайн- платформы для занятий фитнесом на российском рынке. ## 1\. WowFit WowFit – сервис онлайн-тренировок 1-на-1 по видеосвязи с персональным тренером по различным направлениям: функциональные и силовые тренировки, йога, пилатес, медитация, ЛФК, танцы и пр. Проблемы, которые решает WowFit: * Отсутствие или нехватка мотивации для занятий спортом. * Нехватка времени на дорогу до зала. * Отсутствие опыта и знаний как правильно заниматься, какое направление выбрать. * Высокая стоимость занятий с фитнес-тренером в зале. Преимущества занятий в WowFit: * Специалисты WowFit подберут тренера, который составит оптимальную программу, исходя из целей, желаемых результатов, а также имеющихся особенностей/ограничений/травм. * Тренировки проводят сертифицированные тренеры с опытом работы от двух лет. WowFit обучает каждого тренера работе в онлайн-формате. * Тренер сделает занятия не только эффективными, но и интересными, будет поддерживать на всем пути и проконсультирует по любым вопросам. * Можно заниматься с разными тренерами по разным направлениям. WowFit заменит тренера, если он не понравился вам. * Онлайн-тренировки не уступают по эффективности офлайн-занятиям с персональным тренером, при этом намного дешевле (в среднем в 2 раза дешевле, чем занятие с тренером в фитнес-зале Мск/СПб) и помогают сэкономить время. * Можно заниматься в удобное время и в любом месте, будь то дом, офис или улица. * Первая полноценная тренировка в WowFit бесплатна. ## 2\. FitStars FitStars – онлайн фитнес платформа – предлагает не только программы тренировок, но и полезные статьи о питании и здоровом образе жизни в целом. На ресурсе представлены различные тренировки со звездными тренерами, одним из которых является Михаил Прыгунов, направления для детей и взрослых. Проблемы, которые решает FitStars: * Дает возможность тренироваться даже детям, поэтому не понадобятся специальные секции. * Удовлетворяет индивидуальные потребности: улучшение здоровья спины и шеи, занятия при варикозе и т.п. * Предлагает курсы не только от тренеров, но и других экспертов в области красоты и здоровья. Преимущества занятий с FitStars: * Ресурс предлагает более чем 112 различных программ, 1679 видеотренировок, благодаря этому каждый сможет выбрать тренировку по вкусу: силовые программы, танцы, йога, оздоровительные курсы. * Занятия проводят как для взрослых, так и для детей, давая возможность заниматься всей семье. * Доступна единая подписка на все услуги – тренировка, питание, доступ к полезным статьям и рецептам. * Присутствуют 26 обучающих курсов, помогающих решить конкретную задачу: улучшить состояние спины, укрепить женское здоровье, повысить сексуальность, улучшить пищеварение. Также доступны курсы по восстановлению волос, советы косметолога и стилиста. * Программу можно подобрать в зависимости от цели: похудение, сила, повышение гибкости и улучшение здоровья. * На сайте доступны реальные отзывы от пользователей платформы, по которым можно оценить возможные результаты от разных курсов. ## 3\. #Sekta Школа фитнеса #Sekta – предлагает онлайн-курсы для тех, кто выбирает ЗОЖ, дает возможность улучшить свои знания в области здоровья, тренировок и питания, а также начать занятия с нуля. Проблемы, которые решает Sekta: * Предлагает программы тренировок для людей с ограничениями по тренировкам. * Включает курсы для беременных. * Курсы для тех, кто ограничен во времени. Преимущества занятий с Sekta: * Возможность выбрать подходящего тренера и специалиста по питанию, которых на ресурсе более 70. * Занятия подходят для новичков, опытных спортсменов, беременных и тех, у кого не хватает времени на длительные нагрузки. * Предлагаются базовые, сезонные и короткие курсы для всех. Базовые курсы разработаны для тех, кто хочет обрести долгосрочный результат и получить мотивацию к тренировкам. Среди них тренировки для мам и беременных. * Есть возможность общения с ЗОЖ комьюнити. * Улучшение знаний в области ЗОЖ. * Возможен индивидуальный VIP курс с куратором. * Работа с проблемными зонами: короткие тренировки на пресс, бедра и ягодицы, спину, а также беговые тренировки. ## 4\. Smstretching Smstretching – онлайн тренировки для занятий где и когда угодно. Ресурс предлагает 10 направлений от высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги, среди которых танцы и оздоровительные курсы. Проблемы, которые решает Smstretching: * Можно выбрать любой видеоурок и заниматься в любое удобное время: все ролики доступны после прямого эфира. * Мобильная фитнес студия всегда под рукой. * Качественные ролики для всех целей. Преимущества занятий с Smstretching: * Первые пять дней – бесплатно. * Каждый день можно выбирать любой урок в зависимости от предпочтений: улучшение осанки или танцы. * Каждый день проводятся более 15 новых занятий, нужно просто выбрать подходящий урок и время, и подключиться к группе. * Также все ролики остаются в доступе, поэтому тренировка состоится, даже если пользователь пропустил ее. * Для тренировок можно подобрать нагрузку с инвентарем или без, выбрать уровень сложности и акцентировать внимание на той или иной части тела. ## 5\. World Class World Class – лучший фитнес клуб страны – проводит и онлайн тренировки, которые можно выполнять в любое время 24/7 в зависимости от цели, а также выбрать любимого тренера и установить приложение на телефон. Проблемы, которые решает World Class онлайн: * Онлайн-тренировки бесплатные по разным направлениям. * Можно записаться на индивидуальный курс по платной подписке. * Тренировки каждый день появляются на Ютуб и ВК. Преимущества занятий с World Class: * Доступно более 30 направлений для женщин и мужчин всех возрастов. * Каждый день обновляются более 10 программ тренировок. * Можно выбрать удобную длительность занятий – от 15 до 55 минут. * Занятия проводят ведущие тренеры России. * Если не попали на онлайн-урок, тренировка сохранится в записи. * Нагрузку себе может подобрать каждый: от Софт фитнес до Пауэр тренинг.