Классик физик (classic physique) – это новая категория, которая последние годы набирает популярность. Она была официально утверждена Исполкомом и Конгрессом IFBB в 2018 году в Испании Впервые атлеты в этой категории выступили в 2016 году, после чего номинация появилась в каждой федерации. Цель создания категории – это достижение спортсменами былой формы мускулатуры, которая была попросту уничтожена гонкой за массивностью и качеством мускулатуры у атлетов. ## Что это за категория Спортсмены категории классик физик максимально напоминают культуристов золотой эры как по объемам и массе мускул, так и по пропорциям и качеству. Спортсмены этой категории очень эстетично выглядят на сцене и не имеют утрированной, безобразной мускулатуры. Так же, как и в классическом бодибилдинге, в категории есть ограничения, а именно рамки по весу и росту спортсменов. ## Вес и рост в классик физик Для того чтобы попасть в классик физик, нужно соответствовать одной из пяти категорий: 1. До 168 см включительно. Критерии максимально допустимого веса вычисляются следующим образом: рост спортсмена в сантиметрах – 100 + 4 кг. Пример: 168 – 100 + 4 = 72 кг – предельный вес спортсмена для этой ростовой категории. 2. До 171 см включительно. Критерии максимально допустимого веса вычисляются следующим образом: рост спортсмена в сантиметрах – 100 + 6 кг. Пример: 170 – 100 + 6 = 76 кг – предельный вес спортсмена для этой ростовой категории. 3. До 175 см включительно. Критерии максимально допустимого веса вычисляются следующим образом: рост спортсмена в сантиметрах – 100 + 8 кг. Пример: 172 – 100 + 8 = 80 кг – предельный вес спортсмена для этой ростовой категории. 4. До 180 см включительно. Максимально допустимый вес вычисляются следующим образом: рост спортсмена в сантиметрах – 100 + 11 кг. Пример: 179 – 100 + 11 = 90 кг – предельный вес спортсмена для этой ростовой категории. 5. Свыше 180 см. Максимально допустимый вес вычисляются следующим образом: рост спортсмена в сантиметрах – 100 + 13 кг. Пример: 185 – 100 + 13 = 98 кг – предельный вес спортсмена для этой ростовой категории. ## Особенности позирования В категории есть шесть основных поз: 1. «Двойной бицепс спереди». 2. «Бицепс сбоку». 3. «Двойной бицепс сзади». 4. «Трицепс сбоку» 5. Вакуум и «Пресс-бедро». 6. Классическая поза по выбору атлета. Также существует и свободное позирование, которое длится одну минуту и в выступлении является последним этапом после того, как были выполнены все сравнения. Атлеты оцениваются еще и по выполнению произвольной программы. Судьи оценивают спортсменов по уровню мышечного развития, качеству мускулатуры, стилю и индивидуальности, атлетической слаженности и координированности. Также учитывается сложность произвольной программы, артистичность и хореография. Позы в положении лежа запрещены на соревнованиях. ## Как тренируются Тренируются атлеты в категории классик физик точно так же, как и в категории менс физик, однако, если в менс физик мышцам ног уделяется минимум внимания, то в категории классик физик ноги тренируют полноценно. В тренинге используют разные подходы выполнения упражнений. В программе можно встретить и работу на силу, и массу, и обязательно на рельеф. Используют и малоповторный метод тренировок, и многоповторку. Варианты выполнения упражнений тоже различны. Актуальны все виды сетов. Еще атлеты этой категории придерживаются строгой диеты и используют не всю линейку анаболических гормональных препаратов. ## Отличие классик физик от открытой категории и от менс физик Основное отличие от остальных категорий — это пропорции, рост, вес и качество мускулатуры. Внешне спортсмены, если говорить о пропорциях и качестве мускулатуры, очень похожи на атлетов классического бодибилдинга. ## Все победители категории классик физик на Олимпии 1. Дэнни Хестер – 2016 г. 2. Бреон Энсли – 2017 и 2018 г.г. 3. Крис Бамстед – 2019 и 2020 гг.