# Илья Голем – белорусский исполин и монстр массы Опубликовано 04.03.2022 в 10:00 Илья не зря взял псевдоним «Голем». В еврейской мифологии Голем – это существо, созданное из какого-либо предмета или даже стихии. Так вот, этот белорусский «монстр» явно создан из фармакологических анаболических средств и сложного эфира – синтола, ну или магии (кто в нее больше верит). Ведь иметь при внушительных габаритах такие пропорции и качество мышц без фармакологии или магии просто невозможно. ## Биография Илья Голем (Ефимчук) родом из Беларуси, родился в 1988 году. В возрасте двенадцати лет с семьей эмигрировал в Чехию. В этой европейской стране он прожил больше десяти лет. За это время он попробовал себя во многих спортивных дисциплинах и даже открыл собственный спортивный зал. И тогда он понял, что его спорт – бодибилдинг. Перебраться в США ему посоветовал знакомый совладелец сети фитнес-центров «Голдс Жим», после чего атлет переехал с семьей в Майами. У атлета была возможность поехать в Прагу – учиться на факультете «экономики», но после первого же семестра он понял, что учеба не для него. Он решил посвятить жизнь спорту. В молодости он был худощавым и мечтал стать таким, как Арнольд Шварценеггер, но мечты не всегда сбываются так, как хочет загадывающий желание. А итоге он стал похож на персонажа комиксов – Халка. ## Антропометрические данные * Вес: 160 кг. * Рост: 185 см. * Обхват бицепса: 64 см. * Возраст: 33 года. > ## Карьера и достижения Первое, чем он занялся – было тренерство. Он открыл собственный зал и начал постепенно набираться опыта в сфере тренировок и развиваться. Его спортивный клуб назывался «Eagle Fitness». Атлет выступал на соревнованиях в Великобритании и Германии. Он создал собственную методику тренировок и режим питания, которые с успехом продвигает в массы. > ## Интересный факт Илья – любитель кошек. Его семья – это жена и четыре кошки. > ## Чем занимается сейчас Сейчас Голем фитнес-тренер, бодибилдер, представитель компании спортивного питания «Rich Piana 5% Nutrition», а еще успешный блогер. > ## История Ильи Голема Ефимчука в видео формате VIDEO